Ang pagnanais ng mga lalaki na palakihin ang laki ng kanilang ari ay konektado, una sa lahat, sa pagnanais na masiyahan ang isang babae.
Ang pagpapahalaga sa sarili, at maging ang kalidad ng buhay ng isang kinatawan ng mas malakas na kasarian, ay nakasalalay din sa laki ng pangunahing pagkalalaki, dahil ang kahanga-hangang laki nito ay nagtataksil sa tiwala sa sarili ng mga lalaki.
Sa ngayon, may napakaraming paraan para palakihin ang ari. Magagawa ito kapwa sa tulong ng mga gamot at sa paggamit ng operasyon. Gayunpaman, hindi lahat ay magpapasya sa gayong marahas na mga hakbang, kaya ang mga pagsasanay ay itinuturing na pinakamadali at pinakaligtas na paraan, sa tulong kung saan ang lahat ay maaaring dagdagan ang laki ng titi.
Bakit kailangan ito?
Sa mga simpleng ehersisyo, makakamit mo ang mga sumusunod na resulta:
- dagdagan ang haba at diameter ng ari ng lalaki;
- bigyan ito ng nais na hugis;
- tamang kurbada;
- dagdagan ang sekswal na tibay;
- dagdagan ang sekswal na pagnanais;
- maiwasan ang mga problema sa pagtayo na may kaugnayan sa edad;
- dagdagan ang kontrol sa bulalas;
- gawing mas maliwanag at mas mahaba ang orgasm;
- bawasan ang oras na kinakailangan upang mabawi para sa kasunod na pakikipagtalik.
Paano madagdagan ang isang miyembro?
Una kailangan mong mag-stock sa isang tuwalya, grasa o pampadulas. Upang maitala ang mga resulta, isang ruler at isang notepad ay magagamit. At, siyempre, hindi mo magagawa nang walang gumaganang male genital organ.
Bago mo simulan ang mga pagsasanay, dapat kang mag-isip nang mabuti, dahil walang mga pagsasanay na makakatulong na mabawasan ang laki.
Saan magsisimula?
Una kailangan mong malaman at mailapat ang ilang mga pamamaraan.
Pag-init
Ang pag-init ay isang napakahalagang bahagi ng buong programa, hindi ito dapat pabayaan.
Para sa wastong pag-init, dapat sundin ang mga sumusunod na hakbang:
- ang isang piraso ng malambot na tela ay dapat basain ng mainit na tubig at pisilin;
- upang suriin ang ginhawa ng temperatura, kinakailangan upang ilakip ang tissue sa tiyan;
- pagkatapos ay ang buong baras ng ari ng lalaki ay dapat na balot ng isang tela, na iniiwan lamang ang ulo ng ari ng lalaki na bukas;
- iwanan ang tela sa loob ng 5 minuto;
- tanggalin ang tela
- punasan ang ari ng malambot na tuwalya.
Lubrication
Ang paggamit ng pagpapadulas ay napakahalaga para sa ilang mga ehersisyo. Ang mga pampadulas ay gumagana nang maayos para dito. Kapag pumipili ng pampadulas, kailangan mong tumuon sa pagiging epektibo nito, pati na rin ang oras kung kailan ito nagbibigay ng nais na epekto.
Panimula
Mayroong maraming mga pamamaraan na nangangako ng pagpapalaki ng ari ng lalaki, at lahat sila ay magkatulad sa maraming paraan. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang ilan sa mga ito ay hindi gaanong epektibo. Ang resulta ay ibinibigay lamang ng regularidad ng mga klase.
Ang pamamaraan sa ibaba ay para sa mga lalaking hindi kayang gumugol ng oras sa pag-eehersisyo. Ang mga pagsasanay na ito ay inirerekomenda na gawin nang maraming beses sa isang araw.
Anong mga pagsasanay ang maaaring makamit ito?
Una kailangan mong lubricate ang titi. Nakaupo sa gilid ng kama, balutin ang iyong hinlalaki at hintuturo sa kanya at hinaplos siya.
Sa kasong ito, kinakailangan upang mahatak ang balat hangga't maaari, na may hawak na mahigpit na pagkakahawak, lumilipat mula sa base hanggang sa ulo.
Sa bawat oras na bumalik ka sa base ng ari ng lalaki, kailangan mong dagdagan ng kaunti ang pagkakahawak. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang maximum na dami ng dugo sa ari ng lalaki. Pagkatapos ang paggalaw sa ulo mula sa base ay paulit-ulit.
Nang hindi naluluwag ang pagkakahawak, unti-unting taasan ang bilis. Kaya, ito ay kinakailangan upang makamit ang isang buong paninigas. Pagkatapos maabot ito, kailangan mong kunin ang titi sa base gamit ang iyong index at hinlalaki at subukang panatilihin ang dugo sa ari ng lalaki.
Ang paghawak, sa gayon, ang base ng ari ng lalaki sa kabilang banda, kinakailangan na kunin ito malapit sa base ng ulo, habang sinusubukang iunat ang ari ng lalaki hangga't maaari. Ngunit sa parehong oras, ang kakulangan sa ginhawa ay hindi dapat madama.
Iunat ito sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa, pasulong at pababa habang humahawak ng 10 segundo sa bawat pagkakataon. Ang lahat ng apat na yugto ay dapat na ulitin ng apat na beses, bawat oras ay naantala ng 10 segundo. Ang ehersisyo na ito ay tatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto.
Kapag natapos na ang ehersisyo, kinakailangang paluwagin ang pagkakahawak sa base ng ari ng lalaki. Sa kasong ito, dapat mayroong isang pakiramdam ng pag-draining ng dugo mula sa ari ng lalaki. Sa oras na ito, posible ang bulalas. Ang pangunahing bagay sa pagsasanay na ito ay masaganang pagpapadulas at isang malakas na pagkakahawak. Ngunit kailangan mong tandaan na ang mahigpit na pagkakahawak ay hindi dapat makagambala sa sirkulasyon ng dugo.
Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, dapat ay walang sakit o kakulangan sa ginhawa. Kung sa panahon ng ehersisyo ay may mga sensasyon ng sakit o kakulangan sa ginhawa, dapat mong agad na matakpan ang sesyon at muling basahin ang mga tagubilin.
Umupo kahabaan
Ang ehersisyo na ito ay ginagawa na may 30-40% na pagtayo. Iunat ang ari hangga't maaari patungo sa puwitan.
Susunod, kailangan mong dahan-dahang umupo sa ari upang ito ay umunat din sa posisyong ito. Sa kasamaang palad, hindi namin makumpirma ang pagiging epektibo ng pagsasanay na ito.
Jelq exercises
Ang pamamaraan ng jelqing ay nag-ugat nang malayo sa ating mga ninuno mula sa Silangan. Mula noong sinaunang panahon, ang mga Arabo ay nagsagawa ng himnastiko na ito, na maaaring malutas ang isyu ng nawawalang sentimetro sa dami at haba ng ari ng lalaki. Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo upang palakihin ang titi, sa mahabang panahon, nakamit ng mga Arabo ang mga kamangha-manghang resulta. Ang Jelqing ay isang epektibong paraan upang mapataas ang ari ng lalaki dahil sa ang katunayan na ang isang hanay ng mga ehersisyo ay nakakatulong upang gawing normal at mapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki.
Upang maisagawa ang ehersisyo, ang ari ng lalaki ay dapat umabot sa 60-80% na paninigas. Gamit ang mga daliri ng kanang kamay, kailangan mong gumawa ng isang "OK" na senyas at mahigpit na pisilin ang ari ng lalaki sa base. Pagkatapos ay dahan-dahang "gatas" (hilahin) sa loob ng 2-3 segundo patungo sa ulo.
Kapag naabot ang ulo nang walang pagkaantala, ulitin ang parehong ehersisyo gamit ang kaliwang kamay. Ulitin ang mga paggalaw nang may ritmo, nang hindi hinahawakan lamang ang tuktok ng ulo ng ari ng lalaki. Ang ganitong ehersisyo ay tatagal ng mga 5 minuto o 100 "milkings".
Pagkumpleto
Ang wastong pagkumpleto ng pag-eehersisyo ay napakahalaga din. Ang masahe sa kumbinasyon ng init ay makakatulong na mapabuti ang resulta. Ang viability ng buto ay ibinibigay ng mga testicle, na nagpapanatili ng temperatura na 34 degrees. Sa panahon ng mga klase sa pagpapalaki ng ari ng lalaki, maaaring mangyari ang sensitivity at nerve problem, makakatulong ang warming up upang maiwasan ang mga problemang ito.
Pagkatapos ng pagsasanay, inirerekumenda na dahan-dahang i-massage ang ari ng lalaki sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ng masahe, maaari mong muling magpainit ng ari ng lalaki.
Ang mga pamamaraang ito ay naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mas mahusay na pagbawi pagkatapos ng ehersisyo.